Wat is fascia?

“Fascia is je zachte skelet en houd je hele lichaam bij elkaar"

Ons stevige skelet bestaat uit botten. Dit skelet wordt bij elkaar gehouden wordt door fascia en voorkomt dat het lichaam instort. Je kunt fascia vergelijken met een groot spinnenweb, dat bestaat uit ontelbare draden die samen een sterk geheel vormen. Het omhult én verbindt spieren, organen, bloedvaten, botten, gewrichtsbanden en zelfs je hersenen.

Fascia verbindt alle structuren in ons lichaam, waardoor beweging soepel en zonder wrijving kan plaatsvinden. Beschouw het als een energetisch web dat overal aanwezig is en signalen doorgeeft, wat bijdraagt aan de balans en werking van talloze processen.  Een belangrijke eigenschap van fascia is dat de meeste zenuwverbindingen vanuit de hersenen via dit weefsel naar de organen lopen. Bij overbelasting, stress, een slechte houding of blessures kan dit weefsel uitdrogen en verkleven, wat leidt tot triggerpoints (=blokkades). Langdurige triggerpoints kunnen resulteren in (chronische) pijnklachten en beperkingen in beweging.

Wat doet fascia release therapie?

Fascia wordt vaak bindweefsel genoemd. Dat is het ook, maar bij het behandelen van fascia is er een groot verschil in techniek. Bindweefselmassage is vaak hard en pijnlijk, terwijl fascia technieken zacht zijn en totaal geen pijn doen. Bij bindweefselmassage is het doel vaak om een betere doorbloeding te krijgen, maar bij fascia technieken zit er een veel groter doel achter. Want het fasciale net zit niet alleen vlak onder de huid, maar ook rond je spieren, gewrichten, botten, en rondom je organen. 

Fascia release is een behandelmethode gericht op het losmaken van verklevingen en spanning in de fascia (bindweefsel). Door middel van zachte, langdurige druk of specifieke massagebewegingen wordt het bindweefsel weer soepel gemaakt. Hierdoor komt er meer ruimte in het lichaam, verbetert de doorbloeding en ontstaat ontspanning in zowel spieren, zenuwbanen en meridianen.

Fascia release wordt zowel preventief als curatief ingezet voor verschillende doeleinden:

• Pijnverlichting: Het vermindert chronische pijnklachten in nek, rug en ledematen.
• Herstel: Het helpt bij het soepeler maken van littekenweefsel en bevordert het herstel na intensieve sport of operaties.
• Mobiliteit: Het versoepelt stijve spieren waardoor je weer vrijer kunt bewegen.
• Stressreductie: Het activeert het zenuwstelsel, wat kan helpen bij spanningsklachten en vermoeidheid.

waarom een fascia release Behandeling bij een overprikkeld zenuwstelsel?

"Stress is killing!"

De nervus vagus (= de tiende en langste hersenzenuw) loopt vanuit de hersenstam via de hals naar de borstkas en de buikholte.  Deze nervus vagus is de belangrijkste rustzenuw binnen je parasympathische zenuwstelsel. Aangezien deze zenuw door verschillende lagen fascia loopt, kan spanning in de fascia de functie van de zenuw fysiek belemmeren. De behandeling van de nervus vagus is gericht op het kalmeren van een overprikkeld zenuwstelsel en het herstellen van de flexibiliteit van het omringende fascia.  Tijdens de behandeling worden specifieke tools en methoden gebruikt om de nervus vagus indirect te stimuleren om te deblokkeren:

• Warmteschrapers: We maken gebruik van verwarmde schrapers die milde trillingen afgeven, wat zorgt voor een diepe mechanische ontspanning van de spieren en het bindweefsel in de hals, borst en schedelrand, waar de nervus vagus zich bevindt.
• Natuurgesteenten: Het gebruik van edelstenen zoals jade helpt om de weefsels op een zachte manier te kalmeren.
• Lift & melt techniek: Door verklevingen in het bindweefsel los te maken, krijgt de nervus vagus weer de ruimte om signalen van rust en herstel efficiënt naar de organen te sturen.
• Aanvullende technieken: Afhankelijk van de therapeut kan NFD worden ondersteund met acupunctuur, cupping of crosslinq tape om de doorbloeding en energiestroom te optimaliseren.

Effecten van de Nervus vagus behandeling

Wanneer de nervus vagus effectief wordt geactiveerd (door het verhogen van de vagale tonus), kun je de volgende resultaten ervaren:

• Parasympathische activatie: Zodra het weefsel ontspant, schakelt het lichaam over van de overlevingsstand (fight-or-flight) naar de herstelstand (rest-and-digest).
• Directe daling van het stresshormoon cortisol en een lagere hartslag.
• Verbetering van spijsverteringsklachten, zoals maagpijn of een opgeblazen gevoel.
• Betere ademhaling en vermindering van een beklemmend gevoel op de borst.
• Meer emotionele veerkracht en een verbeterde nachtrust